Beschrijving
Rust in de Natuur – Begeleide wandelmeditatie (±30 min)
Voel je dat je behoefte hebt aan rust…
aan vertragen…
aan even niets hoeven?
In deze begeleide wandelmeditatie neem ik je mee de natuur in… zodat je kunt landen in jezelf en weer verbinding maakt met je lichaam en je adem.
Je wordt stap voor stap begeleid om:
– te vertragen
– spanning los te laten
– je zintuigen te openen
– en de rust in jezelf te hervinden
De natuur helpt je herinneren dat je niets hoeft te forceren…
dat rust er al is… als je de ruimte neemt om te voelen.
Je kunt deze meditatie luisteren terwijl je wandelt in de natuur…
of thuis, op een rustige plek, met je ogen gesloten.
De zachte achtergrondmuziek ondersteunt je om nog dieper in jezelf te zakken.
Deze meditatie is voor jou als je:
– behoefte hebt aan ontspanning en rust
– uit je hoofd wilt komen en in je lichaam wilt zakken
– weer wilt voelen wat echt belangrijk is
Duur: ±30 minuten
Direct te downloaden en onbeperkt te beluisteren
Laat de natuur je weer terugbrengen naar rust… in jezelf.
Luister hieronder een korte preview om te voelen of mijn stem bij je past;
