Beschrijving
Ruimte in de Natuur
Begeleide wandelmeditatie (±30 min)
Voel je dat je behoefte hebt aan ruimte…
in je hoofd…
in je lichaam…
in wat je voelt?
In deze begeleide wandelmeditatie nodig ik je uit om te vertragen en te verzachten…
zodat er weer ruimte kan ontstaan in jezelf en om je heen.
Terwijl je beweegt in de natuur, word je stap voor stap begeleid om:
– meer aanwezig te zijn in je lichaam
– je adem te verdiepen
– gevoelens de ruimte te geven om te komen en te gaan
– en zachtheid toe te laten in plaats van spanning
Je hoeft niets op te lossen…
niets vast te houden…
alles mag bewegen…
alles mag er zijn.
De natuur helpt je herinneren hoe het voelt om open te zijn…
om ruimte te ervaren…
zonder druk… zonder moeten.
Je kunt deze meditatie luisteren terwijl je wandelt…
bijvoorbeeld in een open omgeving zoals het strand…
of thuis, op een rustige plek, met je ogen gesloten.
De zachte achtergrondmuziek ondersteunt je om nog dieper in jezelf te zakken en ruimte te ervaren.
Deze meditatie is voor jou als je:
– spanning of onrust voelt in je lichaam
– behoefte hebt aan meer ruimte en zachtheid
– wilt leren voelen zonder te hoeven oplossen
– meer in verbinding wilt komen met je lichaam en je emoties
Wat je ontvangt:
– Begeleide meditatie van ±30 minuten
– Directe download
– Onbeperkt te beluisteren
Laat de natuur je helpen om weer ruimte te voelen…
in jezelf… en om je heen.
Luister hieronder een korte preview om te voelen of mijn stem bij je past;
